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22、菠萝蜜：菠萝蜜含用很多的葡萄糖，葡萄糖水，维生素A、B、C，磷，商丘6.6元零食加盟店，柠檬酸钠和胰蛋白酶等物。23、奇异果：猕猴桃营养丰富多彩，色香味俱全。果子中糖份13%上下，含酸量2%上下，并且还每豪克瓜瓤含维生素400mg，比柑桔高近9倍。水果甜酸适当，6.6元零食加盟店电话，芳香可口。24、板栗：板栗含有蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、、锌、维生素等多种多样营养元素，有补强筋、健脾胃、止血之作用。孕妈妈常吃板栗既能够运动健身，利于胎宝宝的身心健康生长发育，又可以清除本身的疲倦。

1、不适合吃夜食 零食可以吃，但务必注重科学研究。当今很多少年儿童吃零食的方式不合理，以至危害了人体生长发育。许多小孩在晚饭以后，边写作业边吃零食，或是边看电视剧边吃零食，甚至有之后还需要吃零食。面包面包也是归属于零食的一种，可给神经传达信息的食材，提议在早上应用面包。 3、不适合太多服用高糖食品 说白了高糖食品不但包含添加过多绵白糖的甜品和糖块，

11.吃零食，释放压力

心理学研究表明，人类或动物都有一种本能的“皮”饥饿，需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要，6.6元零食加盟店要多少钱，这种抚摸包括自我接触和他人抚摸。婴儿时期，如果缺乏父母的抚摸、拥抱和亲吻，尤其是母亲的亲密行为，会导致儿童成年后的社会适应不良等身心障碍。当一个人处于极度紧张、、忧郁和痛苦时，会不自觉地通过自我抚摸来缓解紧张，减轻，消除内心冲突，保持心理平衡。

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